Cítiš sa unavená, preťažená a v neustálom napätí?
Bolí ťa chrbát, hlava je plná myšlienok a máš pocit, že len funguješ, ale nežiješ?
Tvoje telo a myseľ len volajú po zastavení a zmene rytmu.
VNÚTORNÝ RESET tela a mysle je 4-týždňový skupinový program, ktorý spája vedomú jogu a podporný mentoring. Je určený pre každého, kto chce znova cítiť pokoj, silu a jasnosť bez tlaku na výkon a bez porovnávania.
✔ uvoľnenie chrbta, krku a napätia v tele
✔ lepšie zvládanie stresu a tlaku
✔ viac pokoja v hlave
✔ jasnejšie hranice a sebadôveru
✔ pocit, že sa znovu vraciaš k sebe
👉 Nejde o terapiu.
👉 Ide o praktickú podporu a zmenu stavu, ktorú pocítiš v tele aj v bežnom živote.
pre ľudí, ktorí sú vyčerpaní a preťažený
pre tých, ktoré majú bolesti chrbta a napätie
pre ženy, ktoré chcú pokoj, nie ďalší tlak
pre tých, ktorí cítia, že je čas urobiť niečo pre seba
pre skupiny aj individuálnych ľudí
Program je sebarozvojový a podporný.
Nenahrádza zdravotnú, psychologickú ani psychoterapeutickú starostlivosť.
📆 Trvanie: 4 týždne
Možné aj ako skupinové/ aj individuálne
Individuálne je určený pre ľudí, ktorí chcú plnú pozornosť, bezpečné tempo a osobný prístup.
Program prepája individuálnu jogu a mentoringové sprevádzanie, prispôsobené presne potrebám klientky.
Skupinový program je určený pre ľudí, ktorí chcú mať pocit, že v tom nie sú sami. Dostaneš oporu aj zo skupiny, práve to ťa bude motivovať.
V oboch prípadoch máme 1x týždenne jogu 75 minút. Uzavretú skupinu na whatsapp. 1 x týždenne skupinový mentoring kde si môžeme zazdielať naše pocity, vnímania. Budeme si zadávať úlohu na najbližšie dni. Denne budeš dostávať malé rituály, či už cvičiace alebo na ukľudnenie nervového systému, na vnímanie tu a teraz. Budem ti stále dostupná, keby si čokoľvek potreboval.
Skupinový program - 199 na celé 4 týždne
Súkromný program - 229 na celé 4 týždne
Program je sebarozvojový a podporný. Nenahrádza zdravotnú, psychologickú ani psychoterapeutickú starostlivosť.